健康和諧性愛都應該注意的一些事

性是一個諱莫如深的東西，即便在夫妻之間，也羞於經常性地談論性，尤其是女人，好像對性避之惟恐不及，不免存在性的誤區

性生活前後仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗淨陰莖，陰囊，並將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭並清洗乾淨。女性清洗外陰要注意大小陰唇間，陰道前庭部，陰道內不需要清洗。

不少人在房事後大汗淋漓，覺得全身是汗很不舒​​服。必須要先洗個涼水澡。對此，專家指出，性愛屬於較為劇烈的活動，過後馬上洗澡會引發心慌，氣喘等症。尤其是激烈的性生活過後洗涼水澡，會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會流回心臟，從而加重心臟的負擔。

房事後也不宜馬上用熱水洗澡。因為洗澡會使血液湧入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發。

所以建議要先休息一陣等身體恢復到一定程度時再去洗澡。

房事後能不能吃涼東西？

房事後，人們常常會感覺燥熱，口渴，食用冰涼食品，對生殖系統並無任何不良影響。因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化便慢慢恢復常態。但是，由於在性生活中，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。嚴重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。無論是夏天還是冬天。專家建議，性生活過後若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料。

至於對那些原本患有胃腸炎，消化不良，潰瘍病的人來說，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見，食用冰涼的雪糕，冰棒等，則不論進行房事與否，均應視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節制地吃。
一些妻子對性生活中的情感交流有著極高的需求，但又不敢於或不善於表達和交流，結果自己產生說不出的煩惱，而丈夫又摸不著頭腦。反過來，妻子更加覺得丈夫不溫柔體貼，不理解自己的心。所以無論男人女人在愛侶間，都應該表達出來自己的性慾望，讓對方能更多的了解到你