男人良好性功能的日常保健方法

良好的性能力，是男子氣概的重要表現方式，日常生活中我們如何保護好男人的性能力呢?

   1. 堅持工作。要想保持健康的狀態，就要堅持工作，即便已經退休，也要找些事情來做。因為人一旦變的無所事事，就會影響大腦的各項功能 比如記憶力減退，脾氣火爆，反應遲鈍等問題！特別是在兩性問題上顯現的更為突出，常見的有勃起困難，陽痿早洩，所以如果您現在已經停止了工作，不妨每天找些事來做。讓身體和大腦正常運轉，總而言之，沒事做不是福，那樣只會使人變得異常蒼老。

2.現在社會生存壓力大。男人都在為了生活而奮鬥，賣力的工作本無可厚非，但也要把休息時間和工作時間分清楚，盡量別把工作帶回家，晚上回家後衝個熱水澡後，早些休息，就是再忙但睡覺時間一定不能少於8個小時。而且最遲也要在晚上1點前上床休息，因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，如果長期睡眠不足，或者是睡眠過晚，對性功能會有所影響的

3.很多男性因為工作和朋友間的交際會經常飲酒，殊不知長期飲酒除了影響肝臟功能還會帶來多種慢性疾病，另外酒精中含的物質還會抑制雄性激素的生成，從而影響男人性健康。

4.日常的食物中最好每隔5天加一次海鮮。如果條件允許的話可以多食些新鮮貝類，因為貝類食物所含有的物質，可以使雄性激素得到更好的補充，使男性健康有助於增強男人性功能

5.早上一碗粥，中午吃頓肉 晚上食青菜 每日均勻的吃這些食物。可以增強體質，提高免疫力，從而增強男人的性功能、另外中餐或晚餐後食一兩個水果和堅果。更有益於男人的健康

6.現在私家汽車是越來越多，有些男人，只要外出就開車前去，其實一天開車時間不應多於2小時，盡量少開車，因為座位的輕微震盪會影響雄性激素的分泌，而久坐在車椅上也會讓男性生殖器局部升溫，影響睾丸健康。所以，不是太遠的路程，不妨走走路，活動一下筋骨。因為走路可以刺激腳底穴位，增加血液微循環，增強血管的強度，只有血管足夠健康，才能保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。

只要能堅持做到這些，陽痿早洩之類的問題，不會找上你！