延長性生活時間，男女都要行動 ！

射精潛伏期決定性生活時間，也就是說雙方性器官，從實質性接觸開始，一直到射精的時間。調查顯示，我國男性射精潛伏期約5-15分鐘，每個人的身體素質以及夫妻間的生活習慣不同，射精潛伏期時間也有一定的波動，若小於3分鐘可判定為早泄。
男性总以性生活时间长短论英雄，认为坚持时间越长，性能力越强。其实不然，评判性能力强弱的标准是生殖器勃起坚硬程度，并不是性生活时间。持续时间太长，反而会引发一系列问题，如前列腺炎或妇科炎症等。因此性生活持续时间不能强求，在标准时间段即可。
如何延长性生活时间 ?
1、学会放松
压力过大和精神过度紧绷，使得男性性生活时放不开，进而导致性爱时间缩短，无法享受性爱带来的愉悦，所以要放松自己，不能有太多的心理负担。
另外控制性生活次数，过度放纵会损耗体力和精力，肾脏受到不同程度损伤，从而降低性功能。此外要定期对生殖器官做检查，能及时发现问题及时解决，以免影响性能力，缩短性生活时间。


2、保持良好的生活习惯
长时间坐着不动、吸烟酗酒、熬夜以及情绪差等都会降低身体素质，易诱发各种疾病，进而影响性功能。因此及时纠正坏习惯，保证有足够睡眠，远离烟酒，每坐一小时需站起来活动活动，不能长时间坐着。

精液發黃是什麼原因 ?
前列腺炎
如果前列腺感染，導致前列腺發炎的話，也出現精液發黃的現象。除了精液發黃外，前列腺發炎的癥狀還包括尿液混濁，射精疼痛和尿頻等。前列腺發炎需要及時治療，否則會引起比較嚴重的並發癥。
長時間沒有性生活
如果很長一段時間沒有性生活的話，也可能導致精液發黃。精子長時間未排出的話，其生理結構和活性都會發生巨大的變化，精液會變得粘稠發黃。長時間不射精對於精子健康也是不利的，會影響精子的質量。