為什麼你的性能力在不斷下降呢？又該怎麼改善這個問題...

到了中年的你會覺得性能力在下降嗎？你是不是在自己妻子如狼似虎的年紀覺的自己滿足不了她了呢？你會因為滿足不了自己的妻子而感到愧疚和自卑嗎？每個男性都非常注重自己的性能力，擔心性能力下降影響性生活，也影響夫妻感情。一發現自己性能力下降就格外緊張並且尋找原因采取措施，甚至會盲目服用各種保健藥品。其實導致性能力下降的原因有很多，日常中的很多壞習慣也是常見因素。

解密：男性性能力下降的常見因素
1、長時間久坐在軟沙發上
軟沙發雖然能讓人感覺到舒適，但長時間久坐在軟綿綿的沙發上，會影響男性性能力。因為坐在柔軟的沙發上身體會不斷往下沈，這樣雙腳會不自覺加緊，導致陰囊受壓，血液循環受阻礙，時間一長性能力會下降。此外長時間久坐不動也是影響性能力的原因，久坐不動會讓陰囊不透氣處于高溫環境下，時間一長精子存活量低，性能力也受影響。
2、經常大量喝酒
各種酒精飲料中含有植物雌激素，這些物質與身體中的雌激素作用相似，會降低男性身體睾酮水平，影響性功能。而且酒精除了會傷害肝髒還會傷害血管，甚至會影響睾丸，導致精子生成能力下降。
3、經常吃甜食
根據調查顯示，甜食易增加血液中葡萄糖量，釋放身體胰島素，破壞男性體內睾酮，讓男性出現勃起困難等問題。
4、頻繁性生活
性生活雖然可以讓人感覺到愉悅，但過于頻繁反而會帶來疲勞，甚至會讓男性因為麻木而出現射精時間延緩，性生活無快感等性功能問題。

5、經常吸煙
吸煙對生殖器官較大的傷害，煙草中的尼古丁會刺激血管導致血管硬化，血液流通不暢，會讓男性在有性欲時難以勃起，時間一長性能力下降。
6、經常憋尿
在有尿意時若沒有及時排尿，選擇憋尿會導致尿液回流，尿液中的細菌同樣會被帶到膀胱、腎髒、前列腺等部位，易引發炎症感染。各種炎症感染沒有及時得到治療會影響男性性能力。
溫馨提示，想要提高性能力就要改掉不良的習慣，並且保持良好的生活作息和飲食習慣。此外日常多吃含鋅、鈣、鎂等元素較高的食物，如生蚝、牡蛎、豆漿、牛奶等，可以促進精子合成，提高抵抗力的同時提高性能力。若存在生殖炎症要及時治療，避免疾病發展嚴重並且影響性功能。

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