介紹四種補腎氣行之有效的方法

1. 節制慾望
性需求的本質其實是生命能量的衝動。只有在身體素質好的情況下才會有正常的性慾需求。一旦放縱自己的慾望就會元氣衰敗喪失，虧損腎精，另外出現陽痿早洩性冷淡夫妻雙方都需要理性積極處理，適當前戲，角色扮演，多帶一層安全套降低龜頭敏感。

2. 堅持鍛煉
“腎主骨，骨為腎之餘”，體育鍛煉可以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等。

3. 按摩耳朵
腎主藏精，開竅於耳。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。

4. 溫和滋補
人參、鹿鞭、枸杞、黃精、葫蘆巴籽鹿茸等都是能溫和滋補好東西，尤其是對男性都能補腎、壯陽、填精，提高男性功能！但男性朋友一般不擅長食療且見效慢，常常無法做到堅持。所以小編為大家推薦男性壯陽補腎聖品【美國黑金】。

美國黑金老品牌品質有保證，主要成分為主產在印度的壹種名字為“山打根”的壹種植物，他能在極短的時間內激發腎動力。

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