三人行 ，必有人早泄？

男性看這裏，教你怎樣輕松告別早泄不在秒射~
說起早泄

簡直是男人的天敵

畢竟這是關乎下半身性福的問題

然而早泄的發病率卻一直很高

根據調查結果顯示

早泄發病率占成年男子1/3以上

這意味著

在我們身邊

每三個成年男子

就有一人患有早泄

所以三人行 ，必有人早泄

這關於早泄的定義

其實是有些爭議的

因為涉及到從男性還是女性的角度來判斷

但目前普遍認為

健康男性在陰莖插入陰道3~6分鐘內射精即為正常的

如果小於這個時間

那就有可能是我們常說的

說到引起早泄的原因

很多朋友覺得都是因為頻繁手淫

錯錯錯！

雖然說強擼灰飛煙滅

但心理因素往往才是真正的原因

對自己沒有信心

擔心自己不夠長不夠持久

結果怕什麼來什麼

往往就是這些心理因素產生的壓力

導致了早泄的發生

甚至出現連鎖反應

直接影響勃起能力

如何擺脫早泄的困擾？

首先

要消除心理因素

要有堅定的自信心

不能因為一兩次的性交失敗而沮喪擔憂

在性愛中不要有太多顧慮

有什麼問題

日後再說

其實

你比自己想象的更強大

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良好的生活習慣是必不可少的

吸煙、喝酒、手淫都會影響你的性能力

所以還是早點戒掉吧

多吃壯陽類的食物

如羊肉、牛鞭、核桃、山藥、銀杏

、雞肝、韭菜、海參、墨魚、章魚等

當然還少不了民間壯陽神器

烤大腰子~

好的身體是持久戰鬥的根本

保持充足的睡眠

偶爾去做做按摩

經常做些強腎健體的運動

最近網上流行的深蹲

聽說每天堅持做50次

可以有效改善早泄提高性能力

最後

如果以上方法都不奏效

就要及時求助醫生了

一定要到正規醫院就診哦~