一次勉強行房之後，他硬不起來了？

小張近期熬夜，周末也不休息。累得只想睡覺，可老婆興致高，百般無奈下只得同房。不想“進入”後沒幾下就疲軟了。後幾次想彌補，依然不行，原本自信滿滿的他，變得萎靡不振。

其實，小張的問題在於性生活時機的選擇不當。“身心疲憊”之後的性生活毫無質量可言，對身體也會有傷害。再加上幾天的同房不成功，產生的心理負擔更會影響勃起。

有些男人動不動就說自己腎虛，又不好意思去就醫，多數人選擇自己亂用補藥。其實即使是腎虛，也有不同的種類，治療起來的用藥也是截然不同的。如果是腎陰虛卻用了腎陽虛的藥，不但沒有效果，反而會加重病情。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀。

腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

當然，人體的狀況非常復雜，常常是多個臟器的病變交織。因此有健康問題還是及時到正規醫院就診，切勿自行用藥。 讓她在床上做快樂女人，壯陽補腎固原生精才是硬道理。

實際上，選擇好恰當的時機，就不會讓自己的性生活變得狼狽。除了前面提到的身體勞累、情緒不佳，還有精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、飽食或饑餓、酗酒後、環境不佳以及夫妻感情不和睦等，都不宜進行性生活。對於平時工作繁忙的職業人士，不妨將夫妻生活放在周末或假期，讓時間稍顯寬余，身體心理等各方面也能得到充分的休息。

當然，選擇性愛時間，男性不能全由著自己，只有女伴也投入，才有高質量的性愛，男性在使女伴快樂滿意的過程中，方能重獲自信。

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