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今年34歲了，正值人生黃金期，工作壓力太大，應酬也多，吸煙酗酒無所不做。結果才幾年時間就把身體給整垮了。搞得現在身體酸軟無力，做什麼事都無精打採！還尿頻尿急，晚上睡不著，老忘事！直接虛了！大家別笑我！腎虛的問題真的是把我的的尊嚴給消磨殆盡了！ 為了解決腎虛問題，我花了大量精力，從網上學補腎方法，各種補品吃了很多，錢花了不少，結果收效甚微！尿頻問題還加劇了，臉色也越來越差。體重也下降了，真是越補越虛。。。
經過我各種查詢資料總結歸納腎虛基本由於以下幾個因素造成的。
一，生活習慣差：很多男性都有抽煙喝酒的習慣，尤其是抽煙，大多數人都是有一定的煙齡，吸煙的量也是不低，還有一部分人因為工作的原因，經常大量喝酒。加上長期熬夜，飲食不忌，對腎髒都會造成一定的損傷。 二，壓力過大：工作壓力大，是現在很多上班族都在吐槽的一個事情。通常來說，職場上，男性的壓力普遍會高於女性。尤其是到了中年期的男性，除了工作上的壓力，家庭的、經濟上的都需要去處理。而身體健康會隨著年齡下降。出現身心俱疲，精神闌珊等等狀態，生活質量也會改變，失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神經健康等腎虛、腦虛癥狀出現的頻率也就多了。 三，縱欲過度：一提到腎虛，很多人也會聯想到性功能方面，確實腎虛跟我們的性功能有一定的關系。平時有些人想著自己年輕，放縱自己。這種情況是極有可能招致縱欲過分，腎精流失過量，導致腎虛，所以克制也是很有必要的。 四，吃重口味的食物、少飲水：有些人喜歡吃比較重口的食物，但這類飲食是不太利於身體的健康的，像長期飲食過鹹會導致高血壓。重口的飲食加上經常不喝水，尿液減少的同時，毒素卻增多。所以捎帶的廢物跟毒素濃度就會添加。而且像臨牀常見的腎結石、腎積水都跟長時間不喝水有一定的關系。
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