如何改变这种现状

1、增加生活情调
注重生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。注重夫妻之间的相互体贴、共同配合治疗，每次房事前不宜太过焦虑，增加前戏和情趣。

2、提高男性性功能
男性食用富含锌元素，精氨酸，维生素的食物，这有利于体内补充雄性激素，提高性功能经常吃可以起到补肾益精的作用。常见食物：动物内脏，海鲜，坚果，牛肉，西红柿，滋补品，然后平时做深蹲和缩肝运动，能提高男性功能。

3、改善性冷淡
提高房事快感，是改善性冷淡的最有效的房事，影响快感主要的原因是阴道干涩，房事会痛，其次是无法达到高潮得不到满足，对此我们首先要检查阴道是否有炎症导致菌群失衡出现干涩，其次就是可以通过提肛、深蹲等运动来缩紧阴道提升房事中的快感。

通过以上3点，对症下药，是目前经过验证最安全有效的方法，但这这方法都需要长期的坚持才能看到效果，往往很多人因为麻烦和见效慢而无法坚持，导致功亏一篑或者效果不明显。有没有更快捷的方法呢？答案是肯定的。【德國小鋼炮】